Energie macht fitUnser „Treibstoff“ ist die Nahrung mit den darin enthaltenen Energieträgern. Wie viel braucht unser Körper davon? |
Fisch und Fleisch – die ProteinlieferantenFisch, Fleisch und Wurst sollte man in Maßen genießen. Erfahren Sie hier wie viel gut für Sie ist. |
 Kohlenhydrate geben Power | Kohlenhydrate geben PowerKohlenhydrate vor allem in Form der stärke- und ballaststoffreichen Lebensmittel sind auf unserem Speiseplan viel zu wenig vertreten. Dabei sind diese komplexen Kohlenhydrate für den Körper die Energiequelle Nummer eins. |
Sparsamer Umgang mit FettEin bewusster und sparsamer Umgang mit Fett bedeutet keinesfalls Verzicht auf leckeres Essen. Lesen Sie hier wie Sie die Fettfalle umgehen können. |
Fünf am TagGenießen Sie fünf Portionen Gemüse und Obst am Tag. Wir erklären Ihnen wie es geht. |
 Wasser - Die Quelle des Lebens | Wasser - die Quelle des LebensWie viel soll man täglich trinken? Welche Lebensmittel enthalten viel Flüssigkeit? Hier erfahren Sie es. |
Bei Salz geizenKochsalz enthält die Mineralstoffe Natrium und Chlor. Beide haben im Körper wichtige Funktionen zu erfüllen. Aber zu viel Salz ist ungesund. |
 Kinder brauchen Milch | Kinder brauchen MilchMilchprodukte sind der Hauptlieferant für Calcium. Hier erhalten Sie wertvolle Tipps rund ums Thema. |
