Nährwerte und GDAWas steckt in welchem KRAFT Produkt? Hier finden Sie detaillierte Informationen zu Nährwerten, Portionsgrößen und eine Empfehlung für die Tageszufuhr, abgekürzt GDA (= guideline daily amount). Wertvolle Informationen für Ihre Ernährung und die Ihrer Familie. |
 Grundlagen der Ernährung | Grundlagen der ErnährungErfahren Sie alles Wissenswerte rund um die Ernährung – leicht verständlich erklärt für jedermann! Machen Sie sich schlau. Hier wartet Wissen pur auf Sie, etwa zu Proteinen, Vitaminen, Mineralstoffen, Kohlenhydraten, Fetten, Ballaststoffen oder zur Energie, die in Nahrungsmitteln steckt. Sie erfahren auch, wie Sie Kochsalz optimal verwenden, wie wichtig eine ausreichende Versorgung mit Wasser ist, was einen ausgewogenen Speiseplan ausmacht oder worauf Sie bei Ihrer Calciumversorgung achten sollten. |
Mahlzeiten und PortionenStellen Sie sich mit unseren Ernährungstipps den optimalen Speiseplan für die ganze Familie zusammen. Das geht ganz einfach. |
 Sport und Diät | Sport und DiätWer intensiv Sport treibt, möchte sich auch bewusst, natürlich und besonders gesund ernähren. Denn optimale Ernährung sorgt für noch bessere Resultate im Training, gibt dem Körper Energie und rundet das Training ab. Wir verraten Ihnen, worauf es bei Sportlerkost wirklich ankommt. Sie erfahren außerdem, welche Stoffe wahrer Treibstoff für Muskeln sind und wie Sie ohne radikale Nahrungsumstellung den sanften Weg zur gesunden Kost finden. |
Warum ist eine gesunde, ausgewogene Ernährung für die Kleinsten so unentbehrlich? Und wie versorgt man die Familie optimal?
Gesund essen auch im Alter: Gerade Senioren sollten bewusst auf einen Speiseplan achten, der ihren Körper rundum gut versorgt.
Erwachsene haben bei der Zusammenstellung ihrer Ernährung andere Bedürfnisse als Kinder und Senioren. Was ist hier wichtig?
 Ernährung im Speziellen | Ernährung im SpeziellenNicht für jeden taugt der Speiseplan, der im Alltag gute Dienste leistet. Vegetarier möchten sich fleischlos ernähren, manche von ihnen verzichten auch auf Milcherzeugnisse oder Eier. Schwangere wiederum benötigen ebenso eine spezielle Ernährung wie Kleinkinder oder Menschen, die ausgewählte Lebensmittel nicht vertragen. Erfahren Sie hier mehr über Ernährung bei Zöliakie, Diabetes, Osteoporose oder Laktoseunverträglichkeit. |
